Das Fett auf Ihrem Bauch ist nicht Ihr Problem - Hüften und Schenkel vielleicht, aber nicht auf dem Bauch immer gewesen. Jetzt holt es nach, Sie lassend, sich selbst bewusst und unfähig fühlen, etwas von Ihrer Lieblingskleidung zu tragen. Was geschieht mit mir, sagen Sie?
Eine von den meisten häufigen Beschwerden in Frauen, besonders wenn sie älter werden, ist ein Verbreitern der Taille-Hinzufügen-Jahre dazu, wie sie schauen und sich fühlen. Zusammen mit dem Verderben ihres physischen Äußeren nahm zu das Körperfett Mitte Abteilung ist wenn im Vergleich zu anderen Positionen auf Ihrem Körper viel gefährlicher. Das Fett tief innerhalb Ihres Abdomens ist metabolisch verschieden als das auf Ihren Schenkeln oder Hüften. Diese fetten Zellen sind hoch aktiv; das Schaffen schädlicher Hormone, die den Weg für einen Gastgeber von Krankheiten irgendwo unten die Spur bereiten können.
Zum Beispiel können einige durch fette Zellen erzeugte Hormone den Körper auslösen, der widerstandsfähig gegen das Insulin ein Vorzeichen zu Zuckerkrankheit wird; andere fette Zellen können Oestrogen erzeugen, das Körperfett-Niveaus vergrößert und Herzkrankheit, Busen und andere Krebs-Gefahr eskaliert. Dieses verborgene Unterleibsfett ist nicht nur schlafende Energie, die wartet, um ganz verbrannt zu werden; es ist ein Bengel, der wartet, um das empfindliche hormonale Gleichgewicht des Körpers zu stören und ernstlich gesamte Gesundheit zu betreffen.
Wenn Sie wissen, dass Sie Ihre Taille-Größe vergrößert haben und überprüfen wollen, ob Sie in einer Gefahrenzone sind, können Sie einfach Ihre Taille messen. Irgendetwas mehr als 35 Zoll für eine Frau zeigt eine ungesunde Zunahme von Unterleibsfett an. Forscher fanden sogar, dass sogar ein Maß mehr als 33 Zoll unabhängig davon, was Sie Platz-Gesundheit gefährdet wiegen.
Der Hauptgrund zu dieser Anhäufung im Unterleibsgebiet ist der Metabolismus (der Motor des Körpers) verlangsamt sich und Körperzusammensetzung (Verhältnis des Muskels/Fettes) Änderungen. Das ist hauptsächlich, weil Abnahmen der körperlichen Tätigkeit und das Muskelsystem des Körpers nicht veranlassen, dass genug kräftige 'Arbeit' oder Bewegung es aufhört verloren werden, weil die Jahre vorbeigehen.
Unser Muskelgewebe ist, wo Fett für die Energie so verbrannt wird, wenn den Muskeln erlaubt wird, schwach und schlaff der Betrag des Brennstoffs (Kalorien) die Körperbedürfnisse nach Energieabnahmen zu werden und stattdessen an Lagerungsdepots wie das Unterleibsgebiet gesandt zu werden. Jede unbenutzte Energie wird als Fett irgendwo versorgt, selbst wenn nicht äußerlich sichtbar ist. Einige Frauen können sogar eine zunehmende Taille erfahren, ohne jedes Extrakörpergewicht zu gewinnen. Muskelgewebeverlust verbirgt die fette Zunahme, so kann es auf Ihnen heimlich schleichen.
Die einzige Weise, dieses gefährliche Fett zu entgegnen, entwickelt sich soll Ihre Muskeln 2-3mal jede Woche mit der richtigen mit der besseren Nahrung unterstützten Kraft-Lehrübung arbeiten.
Wenn das Muskelgewebe aufrechterhalten wird, wird der Körper einfach Fett für den Brennstoff verwenden aber nicht es versorgen, wo es eine Gesundheitsgefahr wird.
Es ist ein einfaches Konzept.... das gesunde Essen und ein Programm der Kraft-Lehrübung werden Ihren Körper schlank, stark und widerstandsfähige Krankheit halten. Gerade mehr Beweise, dass der richtige Typ der Übung Sie jünger und gesünder halten wird.
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