Hilft Molke-Protein Mit der Gewichtsabnahme? Die Schockierende Wahrheit wird Offenbart

Sie können mich auch wie fragen ich fragte mich "Molke-Protein hilft mit der Gewichtsabnahme?" Erlauben Sie mir, auf diese Frage zu antworten, ohne Sie zu beschwindeln, "Ja, Molke-Protein hilft wirklich mit der Gewichtsabnahme". Es gibt keine liegen, es ist die ganze Wahrheit und nichts als die Wahrheit.

Erstens Wie ist Molke?
Molke ist gerade ein Name, der sich auf eine komplizierte Mischung von milchbasierten Zutaten bezieht, die Protein, Milchzucker, Fett und Minerale einschließt. Es ist im Wesentlichen von Kuh-Milch. Milch hat zwei Proteine, die Kasein und Molke sind. Molke-Protein ist so etwa 20 % des Gesamtmilchbestandteils und ist mehr auflösbar als Kasein. Es wird auch "Goldwährung" genannt, weil es das nahrhafteste Protein ist, das für uns verfügbar ist.

Wie Molke-Hilfe mit der Gewichtsabnahme Tut
Eine Forschung hat gezeigt, dass hohe Protein-Aufnahmen helfen, die thermischen Niveaus in Menschen zu vergrößern. Die thermischen Niveaus sind von entsprechend im Wert vom Metabolismus freundlich, der im Körper weitergeht. Es wird herausgefunden, dass Leute, die mit hohen Protein-Werten gefüttert werden, fetter brannten als diejenigen, die nur das erforderliche Tagegeld nahmen. Das ist, weil die thermischen Niveaus in den Leuten, die hohe Protein-Werte nahmen, zu ungefähr 46 % zunahmen, während diejenigen, die den zu ungefähr 16 % nur vergrößerten RDA nahmen.

Die Zunahme in thermischen Niveaus wurde durch vergrößerte metabolische Raten im Körper von denjenigen verursacht, die Nahrungsmittel aufnahmen, die hohe Protein-Werte enthalten. Ein sehr gutes Beispiel des Protein-Essens, das in Werten von Leucine hoch ist, ist Molke-Protein.

Es ist auch von Forschern herausgefunden worden, dass Leute, die Molke-Protein nehmen, während das Trainieren mehr Gewicht verlor und magereren Muskel hatte als diejenigen, die nicht tun. So was andere Überzeugungen brauchen Sie?

Wie man Molke-Protein Effektiv Verwendet
Wenn Sie planen, Molke-Protein in Ihrem Gewichtsabnahme-Programm zu verwenden, tun Sie den folgenden:

1. Essen Sie wie 5-6 kleinere Mahlzeiten täglich im Vergleich mit den 3 großen Mahlzeiten, die wir täglich nehmen.
2. Trinken Sie viel Wasser. Das hilft Metabolismus und Nährtransport im Körper
3. Übung seit mindestens einer Stunde täglich.