Das Verlieren des Gewichts in 2 Wochen ist möglich und ist nicht alles was schwierig zu tun. Sie müssen gerade einigen Grundregeln darauf folgen, wie der Körper arbeitet und Sie daran überrascht sein werden, wie viel Gewicht Sie wirklich in jenen zwei Wochen verlieren werden. So setzen Sie fort zu lesen, wenn Sie erfahren wollen, was es nimmt, um Gewicht in 2 Wochen zu verlieren.
Das erste Ding zu tun ist, Ihren Appetit unter der Kontrolle zu bekommen. Es gibt mehrere Weisen, das zu tun. Es gibt mehrere Appetitzügler-Medikamente, dass ein Medizinischer Arzt für Sie vorschreiben kann, dass durch den FDA genehmigt werden und bewiesen worden sind, sicher und beim Halten des Hungers in der Bucht sehr wirksam zu sein. Sie können das mit Ihrem Hausarzt besprechen, und er oder sie konnte das Medikament für Sie vorschreiben oder Sie einem medizinischen Gewichtsabnahme-Fachmann verweisen. Sie können auch eine Internetsuche "nach medizinischer Gewichtsabnahme" und dann Ihrer Stadt tun. Ich lebe in Philadelphia, so würde meine Suche wie diese "medizinische Gewichtsabnahme Philadelphia aussehen", konnten Sie auch eine Suche auf Google-Karten tun.
Sie können auch homöopathische Appetitzügler-Heilmittel nehmen. Ein einfacher Trick soll schnüffeln Pfefferminz-Öl, um Ihren Magen zu verhindern, zu schreien "füttern mich". Es gibt auch mehrere Ernährungsergänzungen, die die beste von beiden Welten einschließen, Ihnen die Ergebnisse gebend, die den Medikamenten gleichkommen, die von Ihren medizinischen Ärzten bestellt werden, aber sie sind völlig Ernährungsprodukte, so müssen Sie nicht einen Arzt sehen, um sie zu bekommen. Ich werde Ihnen Information über einige dieser Produkte weiter unten im Artikel geben.
Sobald Ihre Sehnsüchte kontrolliert werden, müssen Sie Ihre Diät planen. Ihre Diät sollte in erster Linie aus mageren Proteinen wie Fleisch-Huhn bestehen und angeln und viele Gemüsepflanzen sowohl gekocht als auch Rohstoff. Wir gehen für die maximale Gewichtsabnahme in einem 2-wöchigen Zeitabschnitt, so seit den 2 Wochen bleiben dem ganzen Mehl und Korn-Produkten, Zucker, Alkohol, Broten, Teigwaren usw. fern. essen Sie auch nichts, was in einem Streifband kommt.
Jetzt sollten Männer etwa 1600 Kalorien täglich essen, und Frauen sollten etwa 1200 Kalorien täglich essen. Essen Sie weniger Kalorien dann das nicht es sei denn, dass Sie von einem medizinischen Arzt beaufsichtigt werden.
Sie müssen trainieren, um den fettesten Verlust zu bekommen. Sie müssen einen Typ der kardiovaskulären Tätigkeit wie das Wandern auf einer Tretmühle, Radeln usw. durchführen.. seit 60 Konsekutivminuten 7 Tage pro Woche an einem bescheidenen Intensitätsniveau. Die meisten Quellen empfehlen, Ihre Herzrate zu 60 % bis 70 % für die maximale Gewichtsabnahme zu bekommen.
Erinnern Sie sich bitte, dass Sie Ihren Medizinischen Arzt vor dem Tun jedes Typs des Übungsprogramms oder der Diät befragen müssen, so will ich Wirklich, dass Sie dieses Programm mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie beginnen.
Auch es ist am besten, 5 bis 6 kleinere Mahlzeiten pro Tag aber nicht 1 oder 2 riesige Mahlzeiten zu essen.
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