10 Weisen, Sich Anzuregen, Gewicht Zu verlieren

Mit der Gewichtsabnahme ist Motivation sehr wichtig. Es ist der Kompass damit, was Ihre Gewichtsabnahme-Reise geleitet werden. Wenn Sie an Motivation Mangel haben, werden Ihre Übung und Diät-Routine es zeigen. Aber wenn Sie die richtige Motivation haben, werden Sie Ihre Gewichtsabnahme schaffen, und Sie genießen die Gewichtsabnahme-Reise so viel. So, glücklicherweise für Sie habe ich eine Liste der 10 ersten Weisen, sich anzuregen, Gewicht zu verlieren. Wollen Blick auf sie jetzt wir.

1. Gesetzte Ziele
Das Setzen einiger kluger Ziele wird verpflichtet, Sie zu motivieren. Wenn Sie klare Absichten haben, dazu zu arbeiten, dann können Sie auch einen Zweck in Ihrer Gewichtsabnahme-Reise finden.

2. Schreiben Sie Ihre Gründe nieder
Machen Sie eine Liste der 15 ersten Gründe (oder 10 erst, wenn Sie kämpfen), warum Sie Gewicht verlieren wollen. Lesen Sie diese Liste jeden Morgen und Abend.

3. Behalten Sie eine Sehgedächtnishilfe
Nehmen Sie Ihren einen ersten Grund dafür, Gewicht verlieren und ein Bild bekommen zu wollen (eine Sehgedächtnishilfe), der Ihren Gewichtsabnahme-Grund symbolisiert.

4. Dokumentieren Sie Ihren Fortschritt
Schreiben Sie nieder, was Sie, und Ihre Übung stats - die Gewicht-Lasten, die cardio Intensität, Geschwindigkeit und verbrannten Kalorien aßen. Das Nachgehen des Fortschritts kann eine große Weise sein, sich zu motivieren.

5. Grenzen Sie Ihr verlorenes Gewicht ab
Nehmen Sie ein Stück von Papier und schreiben Sie Ihren Betrag des Gewichts nieder, das Sie oben verlieren und das Gewicht vom Maximum bis das Minimum des Gewichts unter einander (Beispiel 5,4,3,2,1) schreiben wollen. Kennzeichnen Sie jedes Gewicht, das Sie verloren haben, bis Sie zu Ihrem Zielgewicht kommen.

6. Tun Sie nur cardio, dass Sie genießen
Wenn es zu cardio kommt, sollten Sie nur cardio tun, den Sie genießen. Auf diese Weise werden Sie motiviert, um einen cardio zu tun.

7. Haben Sie einen Training-Freund
Ein Training-Freund kann groß sein, Sie anzuregen, zur Turnhalle zu gehen, und sie wird Sie auch anregen, härter zu stoßen.

8. Haben Sie positive und gesunde Belohnungen
Das Belohnen von sich selbst, wenn Sie Ihre Absichten erreichen, wird helfen, Sie zu motivieren.

9. Kaufen Sie neue Training-Kleidung
Kaufen Sie neue Training-Kleidung, um Sie zum Training mehr zu ermutigen.

10. Hören Sie fröhlicher Musik während zu gut laufend
Fröhliche Musik kann das Training mehr Spaß machen, und es wird Sie härteres Training machen.

Diese 10 Wege sind sicher, Sie mehr anzuregen, Gewicht zu verlieren. Folgen Sie ihnen, und ich bin überzeugt, dass Sie auf Ihrem Weg zum Gewichtsabnahme-Erfolg sehr bald sein werden. Erinnern Sie sich, dass Sie die Macht haben sich zu ändern, so verspäten Sie sich nicht, handeln Sie heute. Auf diese Weise werden Sie Ihr Absicht-Gewicht eher sein, als Sie denken.