Wollen Sie Gewicht verlieren, aber nicht ganz wissen, wie man beginnt, oder tatsächlich wie man fortsetzt zu gehen?
Ich glaube, dass es 2 Elemente zur ERFOLGREICHEN GEWICHTSABNAHME gibt.
1. DAS STARTEN:
Ich weiß, dass es offensichtlich klingt, aber wählend des "richtigen" Tages, um Ihr neues Gesundes Essen anzufangen, kann sich sehr heikel erweisen......
Ist das Ihnen ähnlich?
"Ich fange meine neue Diät Morgen an, und so heute Abend esse ich soviel minderwertige Kost und mache Essen dick, wie ich in der Vorbereitung des neuen gesunden Essens kann!"
Dann geschieht etwas am nächsten Tag, und Sie können nicht anfangen, und so schwören Sie, dass Sie Morgen... dann bestimmt anfangen werden, geschieht etwas, und es wird wieder verzögert, und inzwischen essen Sie noch zu viel... in der Vorbereitung der neuen "Diät".
Sagen Sie mir jetzt, dass das nicht Sie ist?.......... Ich habe es sicher getan, aber es ist etwas verrückt!
Wollen wir beginnen, den richtigen Tag wählend, und ich habe einige umkippende Nachrichten für einige!!!
Heute ist der Tag... er ist egal, um wie viel Uhr es ist, ob Sie so etwa zu Mittag essen sollen und es nicht eine gesunde Wahl ist, oder ob Sie gerade einen Burger und Pommes frites gegessen haben und Sie sich zu voll fühlen.
Eine der besten Zeiten, um anzufangen, ist, als Sie eine ungesunde Mahlzeit gegessen haben und dann fortsetzen, wirklich gesund für den Rest des Tages zu essen...
UND ich sage, dass, weil auf einer Bühne Sie mit keiner anderen Auswahl konfrontieren werden als ungesunde Nahrungsmittel, und wenn das geschieht, Sie die Entschuldigung von pigging für den Rest des Tages nicht haben werden und dann die Notwendigkeit habend, wieder Morgen anzufangen, weil Sie bereits wissen, dass Sie anfangen können jederzeit!!!.......... Sehen Sie, was ich meine?
Lässt Gesicht es, wenn Sie 10 Jahre alt - 20 - 50 Kilos sind (Lasten von Pfd.!) leichter, tun Sie Sie denken, dass Sie "alle Achtung sagen werden, wenn nur ich am Frühstück und nicht der Mittagspause angefangen hatte", Natürlich werden Sie nicht, Sie werden gerade auf sich selbst so stolz sein, um Gewicht anzufangen und Zu verlieren!
OK, jetzt ist es Zeit, um Ihre Einbildungskraft zu verwenden:
Eine Zeit mit der Zukunft beginnen Sie, gesunde Nahrungsmittel zu essen, und haben angefangen, Gewicht zu verlieren, dann erreichen Sie diese "Plateau-Bühne", und Ihr Gewicht hält an Ihnen wie ein Stück des Kaugummis auf Ihren neuen Schuhen fest! Sie fangen an, deprimiert zu werden, und Sie haben Lust, minderwertiger Kost nachzugeben....
WIE SETZEN SIE FORT ZU GEHEN?
Das bringt uns zum 2. Teil der Gewichtsabnahme.
2. MOTIVATION!
Wieder tun ein bisschen zu vereinfachte Töne nicht es?
Gut ist es, wollen jetzt wir sich vorstellen, dass Ihr bester Freund begonnen hatte, gesund zu essen, und ein Gewicht verloren hatte und wirklich tat so, bis........... da da da (schreckhafte Musik) sie/er erreichte die "Plateau-Bühne".
Würden Sie "oh gut sagen, dass Sie versuchten und scheiterten es macht nichts, haben Sie einen Kuchen", oder würde Sie, Fördern und Begeistern und versuchen, sie/ihn Anzuregen, fortzusetzen, zu gehen, etwas Neues zu versuchen, fortzusetzen, sich zu stoßen.
Ich denke, ob Sie ein großer Freund waren, würden Sie versuchen, sie Zu motivieren, stimmt das?
So seien Sie ein großer bester Freund zu sich selbst und fangen Sie an, darauf stolz zu sein, was Sie erreichen und den pom poms bekommen und SICH ANSPORNEN!
Bedecken Sie Ihr Haus/Zimmer/Büro/Arbeitsplatz/Auto/Geldbeutel mit postihm Zeichen, Fotos, Artikel...., was auch immer Sie Inspiriert über das Verlierende Gewicht bekommt erinnern............, sich ständig dessen, warum Sie Gewicht verlieren, und warum Sie mehr, aber auf eine positive Weise Verlieren wollen!
"Rufen Sie einen Freund an": Haben Sie 2 oder 3 Freunde, dass Sie wissen, dass Sie rufen können, wer Ihnen und dann Stoß Sie ein wenig zuhören, Sie und Heben Ihre Geister Motivieren und Sie auf der Spur zurückbekommen wird.........
Es ist, was Freunde für das Recht sind?
So, was man jetzt tut?
FANGEN SIE AN......
TREFFEN SIE ENTSCHEIDUNG, IHR LEBEN ZU ÄNDERN UND DABEI ZU BLEIBEN!
Und Anfang, der jene pom poms bereit bekommt!!
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