Haben Sie jemals eine Diät in der Vergangenheit versucht und gescheitert? Sind Versuchungen zu groß gewesen? Haben Sie zurück das Gewicht schnell gewonnen das nahm Sie so lange, um zu verlieren?
Wir neigen dazu anzufangen, ohne zu viel Denken Diät zu halten. Sie sehen, dass Ihr Gewicht über dieser Zahl ist, dachten Sie nie, dass Sie reichen würden. Oder Sie versuchten letzte Jahreszeit keucht, um entsetzt zu überprüfen, dass sie nicht mehr nicht passen. Was auch immer der Grund ist, entscheiden wir uns dafür, auf einer Diät sofort anzufangen.
Und das ist ein Grund zu Misserfolg. Das größte Hindernis, das wir vermeiden müssen, ist selbst. Unsere Meinungen werden zu unserer Routine verwendet, und wenn wir versuchen, sie über Nacht zu ändern, wird unsere Meinung dagegen kämpfen. Also, wenn Sie Ihre Chancen verbessern wollen, Gewicht zu verlieren, müssen Sie sich psychologisch gefasst machen. Folgen Sie diesen 3 leichten Schritten:
1. - Plan es
Veranlassen Sie einen Tag, Ihre Diät anzufangen und es über Ihren Kalender zu schreiben. Es kann nicht Morgen sein. Sie müssen eine Zeit verlassen, so dass sich Ihre Meinung auf die Änderung vorbereitet. Sie müssen auch Daten vermeiden, wenn es hart sein wird, der Diät, wie Weihnachten, Urlaube und Geburtstage zu folgen.
2. - Vergegenwärtigen Sich das Endergebnis
Schließen Sie Ihre Augen und stellen Sie sich vor, was das Ergebnis Ihrer Diät dabei ist zu sein. Sie können sogar einige Bilder des Körpertyps schneiden, den Sie bekommen wollen. Beachten Sie Ihre Absicht. Das ist eine Technik dass viel Auslesesportler-Gebrauch, um unglaubliche Ziele zu erreichen.
3. - Vermeiden Versuchung
Der Tag, bevor Sie die Diät anfangen, wird die ganze minderwertige Kost los. Und tun Sie es selbst, weil das Wissen, dass es keine Versuchung ringsherum gibt, wird Ihnen sehr helfen. Weil Sie Gewicht richtig verlieren wollen? Dann warum würden Sie Eis, Imbisse und Plätzchen ringsherum haben wollen? Foltern Sie sich nicht!
Durch folgend diesen Schritten werden Sie Fett sofort nicht verlieren, aber es wird Ihre Verschiedenheit des Erfolgs vergrößern.
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