Man hat Monate, vielleicht sogar Jahre für Sie gebraucht, um schließlich Ihre Gewichtsabnahme-Ziele zu erreichen. Sie änderten Ihre Diät. Sie trainierten durchweg. Und Sie verwendeten alle Ihr werden rasen, um Ihr Zielgewicht zu schlagen. Glückwünsche! Das ist eine riesige Ausführung. Aber was tun Sie jetzt? Leider, kommt jetzt der harte Teil.
Ein Fehler, den Sie nicht tun wollen, soll zu Ihren alten Gewohnheiten und Gewinn zurück das Gewicht zurückgehen, das die meisten Menschen damit enden zu tun. Sie müssen Sachen jetzt sogar an Ihrem Absicht-Gewicht machen, um dort zu bleiben.
Setzen Sie zuallererst fort, richtig zu essen. Während Sie ein wenig mehr Kalorien essen können, als Sie gewesen waren, indem Sie Gewicht verloren, können Sie nicht es noch außer Kontrolle geraten lassen. Beobachten Sie, was Sie essen. Tragen Sie in gesunden Dingen wie Früchte und Gemüsepflanzen bei, um Ihre Nahrung ebenso am besten zu maximieren, wie Sie können.
Seien Sie überzeugt, dass Sie fortsetzen, Übung in Ihrem Leben zu bekommen. Übung tut mehr für Sie in Bezug auf die Gesundheit als, um gerade Gewicht zu verlieren oder aufrechtzuerhalten, so sollte es noch getan werden. Um sich Absichten zu geben, versuchen Sie, einige Fitnessabsichten wie das Laufen einer Meile in einer bestimmten Zeit als ein Beispiel zu haben. Tun Sie das, so dass Sie noch eine Absicht haben können, daran zu arbeiten.
Wiegen Sie von Zeit zu Zeit sich. Seien Sie ein bisschen kritisch, wenn die Pfunde anfangen zurückzukommen. Legen Sie eine Grenze fest, wo Sie anfangen werden, Ihre Wartung ernstlicher zu nehmen, wenn Sie bemerken, dass Sie Gewicht bis zu einem bestimmten Punkt gewinnen.
Versuchen Sie, in lustigen Übungsgelegenheiten in Ihr Leben beizutragen. Der Punkt hier soll Dinge finden, die Ihnen helfen, energisch zu halten. Das könnte etwas ebenso Einfaches sein wie radelnd mit der Familie, dem Wandern, oder dem Schießen einiger Körbe. Tun Sie diese ein Paar Zeiten eine Woche, um einige Kalorien zu verbrennen.
Seien Sie überzeugt, dass Sie Berührung mit den Leuten nicht verlieren, die Sie während Ihrer Gewichtsabnahme unterstützten. Mit der Unterstützung ist es wahrscheinlicher, dass Sie Ihr Gewicht im langen Lauf fernhalten werden.
Viel Abnehmen In Kurzer Zeit
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