Ich bespräche gern 5 Gründe, warum die meisten Diäten keinen Sinn dem durchschnittlichen Menschen haben.
Es kann einige genetische metabolische Missbildungen dort geben, die Gewicht nicht gewinnen, aber wenn Sie in diese Kategorie fallen, sind Chancen Sie wird das irgendwie nicht lesen.
Ich engte den Grund ein, "warum Diäten" unten zu 5 allgemeinen Tendenzen nicht arbeiten, die eine Diät davon abhalten zu arbeiten.
Hier sind sie:
(1) UNMÖGLICH, LANGER SICHT ZU FOLGEN. Denken Sie, dass Sie Grapefruits für jede Mahlzeit für den Rest Ihres Lebens essen konnten? Weder konnten wir. Wie steht's mit einer Kohl-Suppe seit einem Jahr?... GACKERN SIE! Diese Diäten werden Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, aber sie haben ein wenig Sinn nicht. Meine Regel besteht darin, dass eine Diät eine Gewohnheit nicht eine Tendenz sein sollte.
(2) SCHWIERIG ZU FOLGEN. Einige Diäten sind so kompliziert, es würde einen Rakete-Wissenschaftler bringen, um sie auszurechnen. Das Kalorienzählen, carb das Zählen, fette Zählen, die Typen von Fetten, gutem carbs, schlechtem carbs, leerem carbs, fliegende Untertasse carbs... geez trennend, wie irgendjemand angenommen ist, die meisten dieser Diäten auszurechnen!
Eine Diät, die zu kompliziert ist, ist nicht nachhaltig. Es sollte nicht zu einem Mathetest jedes Mal aufgelegt sein, wenn Sie sich setzen, um einen Imbiss zu haben!
(3) SIE WERDEN EINE LÄSTIGE ARBEIT. Einige Diäten verlangen praktisch, dass Sie Ihren eigenen Eisenchef, Ihren eigenen persönlichen Trainer, und Ihren eigenen Planer auf der Seite haben. Vielleicht sogar jemand, um die Kinder in die Schule zu bringen, während Sie sich überanstrengen! Hat das Sinn?
Eine Diät ist nicht eine lästige Arbeit. Eine Diät sollte ein Lebensstil sein und sollte eine positive Erfahrung sein!
(4) KOSTEN SIE EIN GLÜCK. Einige Diäten beladen auch den ying yang für ihre Mahlzeiten, ihre anfänglichen Anlauf-Gebühren, ihre Kosten der Ausrüstung, und für die andauernde Unterstützung. Viele dieser Kosten sind gerade nicht realistisch und haben Sinn nicht. Eine Diät sollte erschwinglich sein, und Sie mussten eventuell keine speziellen Mahlzeiten oder Ausrüstung kaufen, um Gewicht zu verlieren. Es kann natürlich und sehr effizient sein.
(5) HABEN SIE AN MOTIVATION MANGEL. Viele Diäten beauftragen einfach Sie, eine Pille "zu nehmen und zu sehen, was geschieht". Sie hoffen besser, dass diese Pille mehr magisch ist als Ihr glücklicher Charme! Leider ist das das Problem mit vielen Diäten. Sie geben Ihnen die Absichten und Motivation nicht, der Sie nachfolgen müssen.
Sie sind dabei, nirgends zu kommen es sei denn, dass Sie einen schriftlichen Plan Ihrer Absichten, einige Absicht-Setzen-Strategien haben, und die Schritte wissen, die Sie machen müssen, um jene Ziele zu erreichen. Kleine Absichten gehen einen langen Weg, und wir sprechen von der Erfahrung hier.
So dort haben Sie es, die 5 ersten Gründe, arbeiten die meisten Diäten nicht. Einige Diäten fallen in jede einzelne dieser Kategorien.
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