Sehr viele von uns sind fettleibig, und das ist nicht hauptsächlich, weil wir uns überessen. Fehlen Sie von der Übung ist auch der Schuldige, weil der Betrag des Essens, das wir annehmen, irrelevant ist, wenn wir ein aktives, trainierendes Leben führen. Die meisten von denjenigen, die an organisierten Übungsfunktionen nicht aktiv teilnehmen, können lahmste Entschuldigungen in der Welt präsentieren. Zu beschäftigt ist der allgemeinste Vorwand. Viele Veröffentlichungen und Fitnessbroschüren haben Gründe betreffs angehäuft, warum jede Person eine Form konsequent organisiert haben sollte und physische Anstrengung in ihren Leben führte, um ein gesundes Wohlbehagen aufrechtzuerhalten. Was ich tun will, in diesem Augenblick ist Liste die sehr wenigen Gründe, warum und wenn wir nicht trainieren sollten.
Es ist verständlich, dass man, wenn krank, nicht trainieren sollte. Wenn der Körper ein Fieber hat, bedeutet es, dass es mit beliebiger Infektion kämpft, die es innen hat. Deshalb, wenn Sie krank sind, haben Sie die Kapazität, was für Infektion überzuwechseln, die Sie der folgenden Person haben. Und wenn Sie zur Turnhalle gehen, weil Sie finden, dass das Fieber nicht genug ist, um Ihren Turnhalle-Tag zu verderben und Sie daran zu hindern, Gewicht zu verlieren, stellen Sie andere Turnhalle-Anhänger in der Krankheit aus, die Sie erworben haben. Und Infektion kann vom Gebrauch von Schauern, Handtüchern und anderen persönlichen Sachen wie das Trinken der Flasche leicht übertragen werden. Und niesend. Jetzt lassen Husten nicht Sie notwendigerweise kranken, am meisten besonders trockenen Husten fühlen. Dennoch, wenn das Husten vom schweren Atmen im Weg ist, das erwartet ist, zu trainieren, dann es ist höchste Zeit die Ziegel und den Rest zuhause zu schlagen, und zu warten, bis der Husten geheilt wird. Wenn die Zeit kommt, als Sie aufgehört haben zu husten und jetzt geheilt wird, packen Sie Ihre Turnhalle-Taschen ein und gehen Sie zur Turnhalle schnurgerade los. Das beste Zeichen, dass Sie mit dem Trainieren fortfahren können, ist Ihr Energieniveau. Krankheit kann unsere Körperenergie deshalb leicht vermindern, wenn Sie sich wirklich unter dem Wetter fühlen, gerade zu Hause bleiben, bis sich der Himmel aufklärt. Und wenn Sie wirklich sich schwitzen, gegenüber Ihrem Atmen aufmerksam sein wollen. Nach Luft zu schnappen, ist eine Anzeige, dass "he, vom Stairmaster hinuntersteigen Sie und es die Zeit ist, Ihre eigenen Stufen zu besteigen und gerade zu gehen, um zu Bett zu gehen". Krank zu sein, kann solch eine Schinderei und schließlich sein, Sie haben die alleinige Auswahl dazu, ob mit denjenigen Aerobic fortsetzen oder sich unter den Platten niederlassen. Wenn in Zweifeln, den Turnhalle-Arzt befragend, die beste Auswahl sein würde. Nichts schlägt eine Berufsgesundheitsmeinung.
Ein Ding zu beachten, wenn Sie so, sofort Sattel kommen und auf die Turnhalle weil diejenigen zugehen, die regelmäßig selten trainieren, wird krank.
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