Schnelle Diät-Pläne sind eines der populärsten Themen im Feld der Gesundheit und gut zu sein. Es verklingt nie, Namen können sich ändern, aber die Grundsätze sind dasselbe - versprechen eine sofortige Lösung der Probleme des Übergewichts über Nacht. Wie viele Modeschrei-Diäten haben Sie jemals in Ihrer Lebenszeit versucht? Jemals fragte sich, warum Modeschrei-Diäten nicht wirklich arbeiten? Hier sind die 5 ersten Gründe, warum Diäten zum Misserfolg verloren sind.
1. Diäten sind eintönig. Sie haben gefehlt, um ein wichtiges Element in der Menüplanungsvielfalt zu geben. Es bedeutet, verschiedenen Arten des Essens zu dienen, das täglich ist, um Geschmack-Erschöpfung zu verhindern. Es macht auch unsere Mahlzeit mehr verlockend und befriedigend. Offensichtlich schnelle Diäten bieten milde Nahrungsmittel an, die Sie allein seit ein paar Tagen zu Wochen annehmen müssen. Einige gehen seit Monaten. Können Sie sich vorstellen, dieselbe Art des Essens jede Mahlzeit für den Rest Ihres Lebens zu essen? Langeweile und Beraubung sind die Gründe, warum Leute mit dieser Art der Diät nicht stecken, können Sie Gewicht in dieser Art der Diät verlieren, aber für gerade eine gegebene Zeitspanne lassen Diäten Sie sich hungriger fühlen. Und wie erwartet, wegen des Gefühls der Beraubung, gehen Sie, um sich zu Ihrer üblichen Diät rückwärts zu bewegen, und presto - gewinnen re die "verlorenen Pfunde" noch einmal.
2. Diäten schließen Übung nicht ein. Die Diät ohne Übung arbeitet nie. Das verlorene Gewicht von Diäten ist wegen nicht fetten Wassers. Überfette müssen Brandwunde durch die Übung sein. Gewicht-Management hat harte Arbeit vor. Es gibt keine einzelne Pille oder Nahrungsmittelschütteln, das vom angesammelten Gewicht verschüttet, das Sie im Laufe der Zeit in einem Moment gewonnen haben.
3. Diäten sind zu streng und zu wenig und zu schnell zu schwierig. Zu viel von allem läuft Begeisterung ab. In dieser schnell durchschrittenen Umgebung muss man genug Energie haben, den Tag durchzubringen. Jedoch fordern Diäten keine Kohlenhydrate, keinen Zucker, gerade einfache Früchte und Gemüsepflanzen. Bestimmt hat an Energie Mangel, der beschäftigten Welt gegenüberzustehen. Um zu stimmen, wenn Sie so nicht glücklich genug sind, könnten Sie krank wegen entleerter Nährstoffe von dieser werden schnelle Diät plant, mit Infektionen zu kämpfen.
4. Diäten werden verallgemeinert. Das Verlieren des Gewichts sollte effektiv individualisiert werden. Was für andere arbeiten könnte, kann für Sie nicht arbeiten. Diät-Pläne verlassen sich schwer auf undokumentierte Zeugnisse und Anekdoten ohne wissenschaftliche Ergebnisse. Wirksame Gewichtsabnahme-Programme schließen individuelle Bewertung und Verhaltensmodifizierung ein.
5. Diäten schließen Lebensstil-Änderung nicht ein. Das Verlieren des Gewichts konzentriert sich auf Diät allein nicht. Ein gutes Gewichtsabnahme-Programm schließt Diät, Übung, Schlaf ein und Betonung und Gefühle führend. Bevor Sie sich in einer anderen populären schnellen Diät Pläne verpflichtet haben; denken Sie an die Gründe oben. Sie könnten Ihre Zeit und Energie vergeuden. Erinnern Sie sich immer, dass es nur 3 Aspekte gibt, um im Gewicht-Management in Betracht zu ziehen; richtige Diät, Übung und Verhaltensänderung; nicht mehr nicht weniger.
0 Kommentare:
Kommentar veröffentlichen