Vielen Menschen ist der ideale Körper derjenige, der muskulös ist und sehr wenige Fett hat. Das ist der Grund, warum viele die Frage stellen, wie man Körperfett, aber Gewinn-Muskelmasse zur gleichen Zeit verliert. Die Antwort auf diese Frage ist einfach, aber es ist überhaupt nicht leicht.
Dann bis jetzt gibt es nur eine bewiesene Weise, Muskelmasse zu entwickeln und Körperfett zu verlieren, und das ist durch die Kombination des gesunden Essens und der regelmäßigen Übung, besonders des Gewichthebens. Bemerken Sie, dass ich die Wortdiät nicht verwendet oder gesagt habe, dass Sie tägliche Gewichte heben müssen. Ich habe das gesunde Essen und die regelmäßige Übung gesagt.
So, wie man Körperfett, aber Gewinn-Muskelmasse zur gleichen Zeit verliert? So, lassen Sie mich zuerst Ihnen erzählen, was Sie vermeiden sollten. Zuallererst sollten Sie vermeiden, sich zu viel vom Essen einzuschränken. Das ist der Grund, warum ich vermeide, um die Wortdiät zu verwenden. Das Gehen auf einer Diät kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, aber es wird Ihnen bestimmt nicht helfen, Muskelmasse zu gewinnen. Sie brauchen Kalorien, um Muskeln und die einzige Weise zu bauen, wie Sie kommen werden, Kalorien ist durch das Essen. Anstatt auf einer Diät zu gehen, versuchen Sie, einer gesunden Essen-Regierung zu folgen. Bleiben Sie Nahrungsmitteln fern, die in Fett, Zucker und Salz hoch sind. Sie sollten versuchen, mehr Protein in Ihrer Diät hinzuzufügen, weil Protein im Gebäude der Muskelmasse und in brennendem Fett helfen kann.
Wenn Sie wissen wollen, wie man Körperfett, aber Gewinn-Muskelmasse zur gleichen Zeit verliert, dann gehen Sie zur Turnhalle jeden Tag nicht. Einige Menschen denken, dass mehr sie Training schneller ihre Muskeln wachsen werden. Das ist nicht wahr. Muskeln entwickeln sich wirklich während Perioden des Rests, so müssen Sie seit mindestens einem Tag zwischen dem Training Pause machen.
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