Als wir unsere Artikel über das Emotionale Essen fortsetzen, wollen wir unsere Leser daran erinnern, dass Essen eine Quelle des Brennstoffs ist und die meisten Menschen eine tiefere Verbindung ringsherum haben, wenn sie essen, wie viel sie essen, und wie Essen ein Bedürfnis nach der Bequemlichkeit befriedigt. Das emotionale Essen kann zu Ihrem Gewichtsabnahme-Fortschritt verheerend sein, und wir hoffen, dass sich diese Reihe von Artikeln nützlich Ihnen auf Ihrer Gewichtsabnahme-Reise erweist. Die Versorgung von Gewichtsabnahme-Tipps und das Geben von Ihnen die Werkzeuge, um Ihr ideales Körperimage zu erreichen, sind für uns sehr wichtig.
Das emotionale Essen ist ein Kernfaktor in Ihrer erfolgreichen Gewichtsabnahme-Reise. Wenn Sie dieses psychologische Hindernis für das gesunde Leben nicht anpacken, werden alle Ihre anderen Anstrengungen in der Ader sein. Sie müssen ein Verstehen betreffs entwickeln, warum Sie die Gefühle haben, dass Sie über das Essen tun. Wir sind unbeständige Leute. Es ist gerade, wie wir angeschlossen werden. Während wir bemerkenswerte Wesen mit der Größe als unser Schicksal sind, sind wir auch zerbrechliche Wesen, die schwachen Momenten und Handlungsweisen unterworfen werden können, die selbst zerstörend sind.
Ihr Erfolg auf dieser Vorderseite beginnt mit Kenntnissen. Und manchmal müssen wir uns die zähen Fragen stellen, um an der Wurzelursache zu kommen. Es ist Schale ähnlich unterstützen eine Zwiebel, Sie müssen die verborgenen Schichten und manchmal aufdecken, der Tränen einschließen wird. Es ist in Ordnung. Manchmal müssen Sie eine Depression erfahren, um einen Durchbruch zu erfahren.
Denken Sie an die verschiedenen Zeiten zurück, wo Sie sicher wissen, dass Sie klar mit dem emotionalen Essen beschäftigt gewesen sind. Achten Sie darauf zu dokumentieren, was Sie gegessen haben, wie lange Sie, die Gefühle gegessen haben, dass Sie vor diesem Essen, die Selbstlügen hatten, die Sie selbst erzählt haben, um das Verhalten einen Augenblick lang rational zu erklären. Ebenso wichtig ist die Postgefühle - diejenigen, die Sie überwunden haben, sobald Sie dieses Bankett vollendet haben.
Durch das Dokumentieren Ihres Bewusstseins, Stimmungen und Gefühle wird es klar Ihnen genau werden, WIE Sie sich Essen in diesem besonderen Drehbuch nähern. Beachten Sie, dass wir alle komplizierten Wesen sind und Sie wahrscheinlich mehrere verschiedene Weisen des emotionalen Essens haben. Es konnte sein, dass Sie sich in einer Vielfalt von Drehbüchern finden, die Sie verwundbar für die Gefahr des emotionalen Essens verlassen.
Da Sie erforschen und Ihre Gefühle über das Essen aufdecken, seien Sie bitte allzu um Logik nicht besorgt. Emotionale Kontrolle kann von der Logik stammen, aber Ihre Schwäche basiert auf dem Gefühl, und Sie müssen es als solcher behandeln. Wenn Sie ehrlich mit sich emotional sind, dürfen Sie wahre emotionale Beherrschung nie erfahren. Und ich spreche über das Unterdrücken von Gefühlen, aber ziemlich gewinnender Kontrolle über Ihre Gefühle nicht. Wie jede Verhaltensänderung wird es Praxis und Wiederholung verlangen.
So, sobald Sie Ihre eigenen Gefahren verstehen, beginnen, nach Weisen zu suchen, sie zu führen. Und dann suchen Sie nach Weisen, sie zu kontrollieren. Und belohnen Sie unbedingt sich entlang dem Weg. Die Lebenskämpfe müssen nicht Kämpfe immer sein. Manchmal können wir sie lustige Ausflüge machen. Haben Sie Spaß mit dem Leben. Wollen wir uns zu ernstlich nicht nehmen und wollen wir dort kommen und führen Sie das Leben, das wir führen wollen. Derjenige, dass wir wissen, dass wir zur Führung fähig sind.
Essen ist nicht Ihr Freund noch ist es Ihr Feind. Es ist Brennstoff für den Körper. Ihr Körper ist Sie! Ihre Meinung kann Ihnen sagen, dass Sie sich besser 'fühlen würden', wenn Sie das Eis äßen, hat das Schütteln, snacked auf den Pralinen getrunken, aber die Wirklichkeit ist, dass Ihr Körper leidet. So nehmen Sie Kontrolle über Ihre Meinung und ZU Ihrem Körper verantwortlich sein.
Sie können lernen, ein gutes Körperimage zu bekommen. Wir hoffen, dass sich diese Gewichtsabnahme-Tipps nützlich erweisen, und dass Sie auf Ihrem Weg zu Ihrem idealen Körperimage sind. Wir wollen, dass Sie zu sich wahr sind. Sie haben eine Idee, dass Sie Gewicht verlieren und Kontrolle über Ihre Gesundheit wiedergewinnen wollen. Lassen Sie Die Vision Sie Ermächtigen!
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