Das Essen kann eine Gewohnheit werden, die sehr hart ist zu brechen. Es hat am wahrscheinlichsten abgelenkt, und verkörpern Sie eine lange Zeit, um gewöhnt an aktuelle Gewohnheiten zu wachsen. Jetzt bitten Sie, jene Gewohnheiten zu ändern. Seien Sie versichert, Ihr Magen wird diese Änderung leicht nicht nehmen. Um Ihren Erfolg zu versichern, tauschen Sie jene schlechten Gewohnheiten gegen bessere! Indem Sie so tun, können Sie finden, dass die Gewichtsabnahme leichter und angenehmer in einer Prozession geht.
Anrufe und Gewichtsabnahme
Wenn Sie Ihre Essen-Gewohnheit ersetzen, versuchen Sie, Alternativen zu präsentieren, die das Essen nicht einschließen. Obwohl das etwas sonderbar klingen kann, kann ein Anruf Ihnen mit Ihrer Gewichtsabnahme helfen! Wenn Sie den Drang fühlen schmatzend zu kauen, versuchen Sie, Ihr Telefon stattdessen aufzunehmen. Nennen Sie einen Freund oder Familienmitglied und, holen Sie Gespräch über kommende Ereignisse auf oder sagen Sie gerade einen freundlichen "he, wie Sie tuend?" Sie können noch Ihr Kiefer-Bewegen bekommen und Ihre unterhaltene Meinung aufpassen. Plus bekommen Sie den zusätzlichen Bonus eines freundlichen Chats mit jemandem, über den Sie sich sorgen! Sie werden sicher Ihre freiwillige Aufmerksamkeit genießen (als lange, weil Sie diese Gewohnheit spät abends, natürlich nicht üben).
Gewohnheiten, die Sie nicht Schlucken!
Wenn Sie wirklich etwas essen müssen, und es nicht eine benannte Mahlzeit-Zeit ist, versuchen Sie, Ihren Weg vorbei am Drang zu kauen. Kaugummi kann ein großes Werkzeug sein, wenn Sie über das Essen kämpfen. Haben Sie einen freien Zuckerkaugummi verfügbar und lassen Sie ein Stück in Ihrem Mund knallen, wenn Sie einen Geschmack brauchen. Halten Sie es interessant, indem Sie einige verschiedene Geschmäcke zu Ihrer Sammlung hinzufügen. Das wird Ihren Mund besetzt und Ihre unterhaltenen Geschmacksknospen halten! Atem-Minzen sind eine andere gute Alternative zum Essen, vorausgesetzt dass sie in kleinen Mengen genossen werden.
Seien Sie wenn Weg vom Haus bereit
Sie werden wahrscheinlich auf den grössten Teil der Versuchung stoßen, während Sie aus sind und darüber. Vermeiden Sie das, indem Sie das Haus bereit verlassen! Bringen Sie einen Imbiss oder zwei, der gut in Ihrer Handschuhschachtel oder Geldbeutel behalten wird. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Imbiss wählen, der mit Ihrer Diät arbeitet. Vermeiden Sie auch unnötig schmatzend zu kauen, indem Sie nur Ihren Imbiss wiederbekommen, wenn Sie sich auf dem Rand des Aufgebens und Bildens des Laufwerkes durch den Halt fühlen. Frucht macht eine große Wahl für kurze Reisen. Wenn Sie eine lange Reise planen, kann Frucht verderben so wählen Sie einen fetten freien Kräcker oder etwas anderes, was mit Ihrem Gewichtsabnahme-Programm ausrüstet. Viele Hersteller bieten individuell nach Größen geordnete Teile an, die für den leichten auf dem Gehen snacking machen!
Es gibt viele Weisen zu helfen, ein Ende Ihrem Bedürfnis zu machen, zu essen. Finden Sie Wege, die Ihnen am besten helfen und gut mit Ihrer Diät arbeiten. Seien Sie immer sorgfältig, wenn Ihre Lösung das Essen einschließt, und kontrollieren Sie Ihre Aufnahme. Sehen Sie mit der Zeit für die Verbesserung zu, weil Ihr Drang zu essen weniger oft kommt. Ihre mit diesen Ersatzgewohnheiten verbundene Willenskraft wird Sie gewiss zum Gewicht bekommen, an dem Sie sein wollen! Bevor Sie es wissen, werden Ihre Sehnsüchte völlig weg sein.
Vier Kilo In Zwei Wochen
0 Kommentare:
Kommentar veröffentlichen