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Dienstag, 22. Mai 2012

Schaffen Sie Ihre Eigene Gewichtsabnahme-Erfolg-Geschichte, Aber mit einem Gesünderen Schritt

Planung, gesund zu essen, bedeutet nicht, dass Sie Ihre Diät drastisch ändern oder auf einer schnellen Gewichtsabnahme-Diät gehen müssen. Man kann noch Gewicht verlieren, selbst wenn es langsam, aber fest getan wird. Die meisten Menschen haben die Idee, dass die schnellste Gewichtsabnahme durch das Hineilen ist, um die Kalorien zu kürzen, die in Süßigkeiten und Fettnahrungsmitteln verbraucht sind; jedoch kann das ebenso wirksam selbst wenn getan mit einem langsameren, mehr allmählichen Schritt sein.

Wollen wir das ansehen, wie Gewichtsabnahme mit der geringen Diät-Änderung getan mit der Zeit erreicht werden kann, anstatt auf einer schnellen Gewichtsabnahme-Diät zu gehen, all das sofort tuend.

Viele lieben, mayo hinzuzufügen, wenn sie ihre belegte Bröte auf Imbisse vorbereiten. Was Sie tun konnten, ist Gebrauch etwas, was wie Senf gesünder ist, anstatt mayo zu verwenden. Hummus oder Avocados sind auch guter Ersatz, um die schlechten Kalorien von mayo einzuschränken.

Käse-Kalorien sind sehr hoch, aber trotz dessen, viele Leute lieben noch, es zu essen. Versuchen Sie, es loszuwerden und den Käse durch Extragemüsepflanzen zu ersetzen. Wenn Sie wirklich Käse lieben, dann gehen für die unverarbeiteten, die gesünder sind als die pasteurisierten Käse.

Ersetzen Sie tiefe Brathühner durch Fischmahlzeiten, weil es eine gute Quelle für das Omega Fettsäuren ist, der für unsere Gesundheit, besonders die Haut vorteilhaft ist. Ob Sie frischen Thunfisch, Lachs oder sogar die konservierte Vielfalt essen, bekommen Sie noch niedrige fette Protein-Nahrungsmittel, die für den Körper gut sind. Wenn Sie noch Huhn flehen, es grillen, anstatt es zu braten.

Vermeiden Sie oder hören Sie auf, mit Kohlensäure behandelte Getränke zu trinken, weil es für den Körper besonders nicht gut ist, wenn es in großen Mengen genommen wird. Es gibt keine Unze von guten Kalorien in Soda so gerade vermeiden sie um jeden Preis.

Versuchen Sie, griechischen Joghurt in Ihrem Frühstück zu vereinigen, weil es auf Fett niedrig ist und viele Früchte hat, die für unsere Gesundheit gut sind.

Folgen Sie allen diesen Tipps, und Sie werden Ihre eigene Gewichtsabnahme-Erfolg-Geschichte sofort schreiben.

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